Bomboane cu cereale

Bomboane speciale_MG_8529

 

 

 

 

 

 

 

Ingrediente

150 g stafide
200 g miez de nucă 
250 g fulgi de ovăz
300 ml lapte de soia
coaja rasă de la 1 portocală 
20 g nucă cocos pentru decor
 
Preparare
1. Încălzești laptele de soia și opărești fulgii de ovăz, apoi îi lași să se înmoaie timp de 20 de minute. 

2. Macini fin miezul de nucă. Dai prin mașina de tocat stafidele și fulgii de ovăz. Le amesteci cu nuca măcinată, coaja de portocală și omogenizezi compoziția.

3. Cu mâinile umede, formezi sfere de mărimea unei nuci, pe care le rostogolești prin nuca de cocos. Consumi bomboanele a doua zi, după ce le-ai păstrat la rece. 

 
Sfatul nostru
Dacă dorești bomboane mai dulci, adăugând compoziției o lingură de miere, vei mări și efectul laxativ. 
 
Stela-Monica Petreanu, Pitești, jud. Argeș
 
25 bucăți

40 min

1 bucată conține:
132,0 kcal
3,85 g proteine
6,00 g lipide
14,00 g glucide
Rețetă recomandată în constipație.  
 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *